Как подготовиться к кастингу?
Как подготовиться к кастингу на конкурс красоты, чтобы выглядеть перед членами жюри, как профессиональная модель, без труда ходить на 12-сантиметровых каблуках и отвечать без промедления на каверзные вопросы? Советы участницам, анкеты которых были отобраны из тысяч других, дают члены оргкомитета проекта «Мисс Офис». Изучите их, чтобы быть во всеоружии.
Совет 1. Настройтесь на результат
Вас уже позвали на кастинг, а это чего-то стоит — на отборочный тур приглашают только тех девушек, которые могут претендовать на победу. Не размышляйте о проигрыше. Думайте о тех перспективах, которые откроются перед вами после выхода в финал.
Не волнуйтесь при общении с судьями. Отборочный тур сродни очередному собеседованию. А значит, готовиться к кастингу нужно примерно так же, как ко встрече с потенциальным работодателем. Составьте текст презентации, указав в ней самые сильные качества, и сохраняйте спокойствие. В моделях ценят профессионализм, даже если это их первый выход на подиум.
Совет 2. Демонстрируйте сильные стороны
Выпишите все достижения, регалии и хобби, которые могут рассказать о вас как об интересном человеке. В интервью с оргкомитетом вы должны выглядеть заметно. Так что, если поете с 10 лет, пойте. Если умеете зажигательно танцевать твист — танцуйте. Пишете стихотворения — прочтите их со сцены.
Совет 3. Следите за физической формой
Подготовка к кастингу включает и занятия спортом. Чтобы добиться подтянутой фигуры, ходите в зал хотя бы три раза в неделю и составьте программу упражнений, направленных на коррекцию икроножных и ягодичных мышц, бедер и пресса.
Наиболее эффективны становая тяга, шаги на степе с гантелями, выпады. Не забывайте о правильной осанке. Тренер составит для вас рекомендации, которые помогут укрепить мышцы спины.
Чтобы прийти на кастинг заметно постройневшей, подготовьте себя к мысли, что регулярные кардионагрузки (бег, велосипед, эллипс) и правильное питание — ваши основные ориентиры. Не злоупотребляйте диетами. Эффективнее работают подсчет калорий и БЖУ и исключение вредных продуктов (сладкого, мучного, фастфуда и алкоголя).
Совет 4. Какими должны быть одежда, прическа, макияж
Проходя кастинг, вы должны выглядеть максимально естественно. Поэтому выберите наряд, который подчеркивает достоинства фигуры и остается при этом достаточно классическим (приталенное платье, брючный костюм, юбку и блузку).
Сделайте аккуратный дневной макияж вместо вечернего smoky eyes и восточных стрелок. Включите в программу подготовки к кастингу создание прически, но не переусердствуйте. Эффектным волнам и высоким пучкам предпочтительны гладкие волосы, собранные в хвост. Важно при этом, чтобы локоны не закрывали лицо. Не надевайте слишком крупные украшения. Элегантных сережек и цепочки на шее достаточно.