Как согреться в офисе?

Чтобы чувствовать себя комфортно в помещении, температура человека должна быть 36,6°С. А температура в офисе регламентируется СанПиНом 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений» и должна быть равна 22-24°С в зимнее время. Летом эта температура должна быть 23-25°С градусов. Но мы хотим поговорить о том, как все-таки работать зимой в офисе и не превратиться в снежную королеву (или короля).

Грелка или плед

Если вы часто мерзнете, пусть на вашем рабочем месте всегда будет теплый плед, который вы всегда сможете накинуть или необычная грелка.

Разминка

Попробуйте устроить небольшой перерыв и сделать зарядку. Коллег привлекать обязательно! Физические упражнения увеличивают скорость кровотока, что способствует быстрому согреванию. Поприседайте, попрыгайте, сделайте несколько наклонов.

Подержать руки под горячей водой

Удивительно, но даже если вы подержите немного руки под горячей водой, тепло разойдется по всему телу. Правда, ненадолго.

Попробуйте внушить себе, что вам тепло

Доказано, что наши мысли – материальны. Думайте о том, что вам тепло, как согреваются ваши руки и ноги. Вообще, больше позитивных мыслей! Как правило, оптимисты реже болеют… и реже мерзнут.

Горячее питье

Самый действенный способ согреться быстро – это выпить горячий чай с лимоном или с медом. Можно, конечно, и глинтвейн, но мы предлагаем оставить этот способ на вечер пятницы.