Картина маслом

Как предотвратить эмоциональное выгорание сотрудников? Улучшить коммуникативные навыки каждого в коллективе? Что сделать для повышения лояльности и внутренней мотивации? То есть как сохранить и приумножить психологическое здоровье тех, с кем вы работаете? Рисовать, лепить и играть!

О групповой арт-терапии как модной форме тимбилдинга рассказывает психолог, арт-терапевт и специалист по развитию творческого мышления Елена Каменских.

Мы привыкли к таким формам тимбилдинга, как корпоративные праздники с элементами командных игр: спортивные мероприятия, кулинарные поединки... А между тем один из универсальных и наиболее эффективных методов тимбилдинга – это арт-терапия.

Ликбез

В классическом определении арт-терапия – это направление психологической коррекции, в основе которого лежат искусство и творчество, а точнее – метафора. Есть и такие описания: арт-терапия – исцеление души через искусство, терапия творческим самовыражением. В бизнес-формате она как метод сильно расширяет возможности работы не только с группой и организацией в целом, но и с личностью в отдельности.

Все дело в том, что в нашем бессознательном информация содержится в виде символов, образов, метафор, которые имеют определенную эмоциональную наполненность. Для того чтобы решить ту или иную психологическую проблему этим методом, нам необходимо найти и создать такой образ, вывести его на осознанный уровень, проработать связанные с ним эмоции и получить «инсайт» – освобождение от негативных застарелых чувств.

Творить и открывать

Терапия с приставкой «арт» – это, конечно, не только рисование. Она предлагает участникам стать собственно творцами: художниками и скульпторами; драматургами, режиссерами и актерами; сказочниками, писателями и поэтами; певцами и композиторами. И в этом увлекательном процессе начинаются невероятные открытия: люди осознают безграничность своих возможностей, свою уникальность и, возможно, открывают в себе и других новые таланты.

Любому руководителю всякая арт-терапевтическая программа дает информацию к размышлению, поскольку выявляет скрытые мотивы и качества личности участников.

Арт-терапия в групповом формате помогает:

развивать социальные и коммуникативные навыки;
решать общие проблемы и оказывать поддержку друг другу;
наблюдать результаты своих действий и их влияние на других;
осваивать новые роли и проявлять скрытые качества личности, наблюдать, как изменение поведения влияет на изменение взаимоотношений с другими людьми;
стимулировать воображение, развивать художественные способности и повышать самооценку;
урегулировать конфликты и налаживать отношения между участниками группы;
развивать навыки принятия решений.

Арт-терапия на личном уровне позволяет:

давать социально приемлемый выход агрессии и другим негативным чувствам (работа над рисунками, картинами, скульптурами является безопасным способом выпустить пар и снять напряжение);
осознавать внутренние конфликты и выражать их с помощью зрительных образов;
прорабатывать мысли и чувства, которые человек привык подавлять.

Тренинг, основанный на техниках арт-терапии, разрабатывается конкретно под задачи заказчика. И элементы в мероприятии могут быть разными. Самые популярные:

работа с масками: личными, управленческими, ролевыми, архетипическими; это одна из самых интересных и востребованных техник для работы в корпоративном формате;
театральные техники: корпоративный театр, кукольный театр, работа с марионетками;
рисуночные техники: спонтанное и интуитивное рисование, изображение мандал, гербов, создание командных произведений на больших холстах;
создание коллажей и инсталляций на темы: о компании, о задаче, о конфликте и т.д.;
работа с глиной, пластилином, песком и природными материалами;
фототехники: создание снимков на заданные темы или использование готовых тематически подобранных фото;
видеотехники: корпоративный фильм, нарезка из любимых картин, создание собственных фильмов;
музыкальные и вокальные техники;
библиотерапия: работа с готовыми произведениями, сочинение сказок, стихов, хокку.

Арт-терапевтическая работа предусматривает демократическую атмосферу, связанную с равенством прав и ответственности всех участников группы. Здесь важно и индивидуальное творчество, и взаимодействие с другими участниками. В групповой арт-терапии сочетается стремление участников к слиянию и потребность в независимости, укреплении индивидуальности.

Подобная терапия имеет и образовательную ценность, так как способствует развитию познавательных и созидательных навыков. Совместное участие в художественной деятельности способствует созданию отношений эмпатии и взаимного принятия, что, безусловно, влияет на результат совместной деятельности по достижению общей цели.

Живой пример

В честь годовщины крупнейшей сети салонов красоты мы предложили 300 участникам мероприятие на целый день – такой творческий корпоратив. Стилисты, визажисты, менеджеры и другие сотрудники компании рисовали портреты, лепили из глины, расписывали футболки, собирали украшения из цветов. А в финале, разделившись на большие группы, коллеги создали коллективные картины на огромных холстах.

Так сотрудники из разных отделов, которые практически не пересекаются, не только познакомились между собой, но и получили понимание общей культуры, бесценный опыт работы над общей задачей, ощутили общие цели. Созданные сообща картины до сих пор украшают некоторые из салонов красоты этой сети.

Резюме

Групповая арт-терапия – одна из самых продуктивных форм тимбилдинга, так как с ее помощью в легкой игровой форме достигаются практически любые задачи, связанные с построением команды. Кстати, у нее есть «побочный эффект»: творчество неизменно приносит радость и удовольствие и высвобождает огромное количество энергии.